فروشگاه

بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن سه
بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن سه
۱۶ مهر ۱۳۹۶
چطور با استرس دوست باشیم؟
چطور با استرس دوست باشیم؟
۷ آذر ۱۳۹۶

بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار

بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار (تصمیم و انتخاب های سر نوشت ساز)

بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار

توضیحات بسته

ما انسان ها فارغ از سن و سال، رنگ و نژاد، وضعیت تحصیل و … در طول زندگی خود هزاران مرتبه ناچار به تصمیم گیری و در نهایت انتخاب هستیم.وقتی شما در زندگی خود با یک تصمیم گیری بزرگ مواجه می شوید چه کاری انجام می دهید ؟ممکن است به طور تصادفی روشی را انتخاب کنید و امیدوار باشید که بهترین اتفاق ها برایتان بی افتد و وقتی عواقب غیر منتظره ی انتخاب هایتان آشکار می گردد با تعجب از خود می پرسید : وای ! چرا این گزینه را انتخاب کردم ؟؟؟

پس تصمیم گیری بخش مهمی از زندگی ما را تشکیل می دهد.ما هر روز بارها و بارها در حال گرفتن تصمیمات بزرگ و کوچک هستیم.اینکه کجا برویم ؟ چه چیزی بخوریم ؟ چه دوستی را انتخاب کنیم و یا در مراحل سخت تر چه شغلی و یا چه همسری  را انتخاب کنیم؟

در حقیقت تصمیمات ما زندگی ما را شکل می دهد.همانطور که یک تصمیم درست ما را به اوج می رساند ُ یک تصمیم غلط هم می تواند تمام تلاش های ما را به باد دهد.این بسته ی آموزشی به شما کمک می کند تا تصمیم های بهتری در زندگی خود گرفته و احتمال اشتباه کردن را کاهش دهید.اگر شما هم به دنبال تصمیم گیری درست هستید ُ این بسته را از دست ندهید.

بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار

خوبه بعضی وقت ها تصمیم گیرنده نباشیم

ما وظیفه داریم که مسئول زندگی خود باشیم و فرمان تصمیمات را در دست بگیریم ولی شاید شرایطی باشد که با وجود حس مسئولیت ، تصمیم گیرنده نباشیم و شخص دیگری این کار را انجام دهد مانند یک فرد مورد اطمینان و مشاور .

در طول روز مشکلات و مسائل مختلفی هستند که با آن ها مواجه می شویم و قصد حل کردن آن ها را داریم مانند این که چه لباسی بپوشیم،کی باشگاه برویم،با چه کسانی بیرون برویم،چه چیزهایی بخریم و… .

به نظر شما آیا زمانی که کنترل را در دست داریم کارهای بیشتری را انجام می دهیم ؟

باید بدانیم که با در دست داشتن کنترل برای گرفتن همه ی تصمیمات باز هم به مشکل برمی خوریم و این اتفاق نمی افتد.وقتی شما مسئول تصمیم گیری هستید بر روی انتخاب از دست رفته تمکز می کنید و در آن لحظه به خود می گویید :ای کاش گزینه ی دیگر را انتخاب کرده بودم و در آن زمان اعتماد به نفس و خروجی کار شما به شدت کاهش پیدا می کندو شروع به جر و بحث با خود می کنید.

در این سخنرانی یاد می گیریم که بهتر است بیشتر اوقات کارها و تصمیمات را به فرد دیگیر محول کنیم و خودمان روی مسائل مهم تری تمرکز کنیم که در انجام آن ها مهارت داریم.

aacda873751c92d6690207dfface914e778191ff_800x600

وسواس بیمارگونه ی ما هنگام انتخاب

اغلب در زمانی که در کار و زندگی خود انتخابی می کنیم،احساس گناه داریم و از این که انتخاب نادرستی کرده باشیم نگران هستیم.حتی در موارد مهم بعد از انتخاب های خود باز هم جستجو می کنیم تا مطمئن باشیم که انتخاب بی عیب و نقصی را انجام داده ایم.دلیل این اتفاق این است که انتخاب ها استرس زا هستند و براساس ناخودآگاه یا تاثیر جامعه و دیگران انجام می شوند.

۴۲df3420fcc0c4055fe6e8447d0ab64f81135241_2400x1800

چگونه تصمیم های سخت بگیریم ؟

برای همه ی ما حداقل چند بار در زندگی اتفاق افتاده است که انتخاب های سرنوشت سازی را داشته باشیم.مثل انتخاب رشته ی تحصیلی ، انتخاب شغل ، همسر و یا حتی انتخاب های کوچک اما تاثیرگذار . این لحظه ها یکی از پر استرس ترین لحظه های زندگی ماست و ما در آن زمان از انتخاب کردن می ترسیم چون از نتیجه ی آن اطلاعاتی نداریم.به همین دلیل مداورم از خود سوال می پرسیم که آیا درست ترین اتخاب این بود؟آیا این انتخاب به نفع ماست؟ آیا بعدا پشیمان خواهیم شد ؟

پیچیده ترین انتخاب ها زمانی است که گزینه های انتخاب بسیار نزدیک باشند که تمایز بین این ها تقریبا نشدنی است.

راه حل چیست؟چطور بر ترس ناشی از تصمیم گیری غلبه کنیم؟چگونه انتخاب صحیحی بین گزینه های مشابه داشته باشیم؟

در این فیلم خانم چانگ داستان زندگی خود را با مخاطبین به اشتراک می گذارد و درباره ی  این که چطور توانسته راهکار درستی برای انتخاب های سخت بین گزینه ها  انجام دهد،با ما صحبت می کند.

a74696f0bf766d304840d03388d4234145fed6f1_2400x1800

چند وظیفه ای بودن را فراموش کنید

آیا شما فردی هستید که می توانید همزمان چند کار مختلف را انجام دهید ؟

این کار چقدر می تواند برای شما مفید باشد ؟به چه میزان می تواند راندمان کاری ما را بهبود ببخشد ؟

جالب است بدانید که تنها ۲% از مردم هستند که می توانند چند وظیفه ای بودن را کنترل کنند.

تجربه نشان داده است که وقتی چند کار را همزمان انجام می دهیم اتفاق خوبی نمی افتد و کارها درست پیش نمی رود.حاصل این روند آشفتگی و خستگی برای ماست.

پس راهکار چیست ؟

در این فیلم کوتاه خواهیم دید که تمرکز بر روی یک کار ، راندمان بیشتری از چند وظیفه ی همزمان دارد.

۶۵f24e304cacea90ce4f5fd6e7baad2a57195e82_1600x1200

چطور لحظه آخری نباشیم؟

چرا اکثر اوقات کارهای خود را در لحظه آخر انجام می دهیم ؟با اینکه می دانیم اگر طبق برنامه به انجام کارها بپردازیم نتیجه ی بهتری خواهیم گرفت زیرا در لحظه ی آخر همیشه کیفیت کار انجام شده پایین می آید یا اصلا انجام نمی شود.فکر کنید اگر همه ی کارهایی که به تعویق انداختیم را به موقع انجام می دادیم چقدر حس بهتری داشتیم و پیشرفت بیشتری می کردیم.

در فیلم چگونه لحظه آخری نباشیم آقای تیم اربن علت این که چرا ما کارها را در لحظه ی آخر انجام می دهیم را بررسی می کند و راهکارهایی را به ما ارائه می دهد که چطور بتوانیم کارهایمان را به موقع انجام دهیم.

بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار بسته آموزشی مدیریت بر خویشتن چهار 

چطور لحظه آخری نباشیم؟

ted